Cross training
En choisissant d’exercer du cross training, vous pratiquez des mouvements dits « fonctionnels »,
à haute intensité et constamment variés.
Cette pratique allie force, endurance, agilité, souplesse ou encore explosivité, dans des exercices allant
de l’haltérophilie à la gymnastique, en passant par du vélo ou de la course à pied.
2 fois par semaine, les mardis matins et jeudis soirs, Jules vous propose un cours de cross training !
Le profil de Jules :
– 12 ans d’escrime en compétition (dont une fois champion de Suisse)
– Depuis 6 ans activité de cross fit en compétition
– Professeur de cross fit depuis 4 ans
– Formation de physiothérapeute à HESAV
« Évoluant dans le monde de la compétition dans ce sport depuis maintenant 6 ans, j’aime transmettre ma passion du « bien bouger » aux personnes que je coach. Voir les gens progresser d’entrainements en entrainements et se surpasser me motive énormément.
Si tu cherches une activité fun, dynamique et complète ces cours sont donc faits pour toi !
Sportif confirmé ou débutant, la pratique du cross-training est accessible à tout le monde, et je me ferai un plaisir d’adapter les entrainements en fonction des capacités de chacun.
En espérant te voir prochainement ! »
